09:00am — 17:00pm
瑜伽与普拉提
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
马术体能训练
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
高端私人教练服务
提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。
儿童体能训练
提供趣味运动课程,提升儿童协调性和运动能力。
运动康复训练
提供专业康复训练,帮助运动损伤及术后恢复。
长期有氧训练有助于提高肺活量,增强耐力。
适量运动有助于控制高血压、糖尿病和心血管疾病。
有氧和力量训练可提升基础代谢,帮助控制体重。